ヨーグルトを食べるなら朝か夜か!? → 免疫力を高める習慣が・・・

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1: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/05/27(水) 08:49:05

https://nikkan-spa.jp/1669927?cx_clicks_art_mdl=1_title
Q&A 免疫力を高める習慣はどっちだ!

Q3 ヨーグルトを食べるなら「朝」or「夜」?

A 「夜」

人間の腸の働きが最も活発になるのは22時~翌2時くらいといわれており、この「腸のゴールデンタイム」にヨーグルトを体内に届けるには夕食後あたりがベストタイミングです。

他にも・・↓

Q1 入浴剤は「重炭酸風呂」or「アロマバス」?

A 「重炭酸風呂」

Q2 歯磨きは「朝食前」orQ5 運動するなら「ガッツり筋トレ」or「のんびりウォーキング」?

A 「のんびりウォーキング」「朝食後」?

A 「朝食前」

Q4 お酒は「適量ならOK」or「極力飲まないほうがいい」?

A 「適量ならOK」

引用元: https://girlschannel.net/topics/2768097/

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Source: ニュー速クオリティ

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